Методика проведення фізичної культури

В рамках Школи молодих педагогів вихователь Діхтяренко О.Б. разом із своїм наставником Сініок М.М. провели майстер-клас на тему "Методика проведення фізичної культури"

Завдання заняття:

1. Навчати підтягувати власне тіло на лаві.

2. Повторити ходьбу по канату, покладеному прямо.

3. навчати ходити рівно з мішечком з піском на голові.

4. Повторити кидання міча від грудей один одному.

5. Розвивати спритність у грі «Цілься краще».

Інвентар: м’ячі, гімнастична лава, канат, мішечки з піском

Частина

Зміст

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Вступна

(2-3 хв)

Шикування в колону по одному

Ходьба:

-         звичайним кроком

-         широким кроком

-         з високим підніманням колін

Повільний біг

Перешиковування в три колони

До 1 хв.

До 1 хв.

До 1 хв.

Хто за ким хоче

По колу в колону по одному за вихователем з дистанцією в 2 кроки

Підготовча частина

(4-6 хв)

Комплекс ЗРВ:

1. В. П.: О. С., руки до плечей, лікті в сторони. 1 – звести лікті перед грудьми — видих; 2 – лікті в сторони до зведення лопаток — вдих. Лікті тримати на рівні плечей. Те саме з В. П. сидячи, лежачи на спині. Те саме з В. П. руки за головою. Повторити 6–8 разів.

2. В. П.: ноги на ширині плечей, руки в сторони. 1 – поворот вправо, руки за спину — видих; 2 — В. П.— вдих; 3–4 — те саме в іншу сторону. При поворотах ноги з місця не зрушувати. Те саме, руки вгору або на пояс. Повторити 5–6 разів.

3. В. П.: ноги на ширину ступні. 1 – присісти, коліна вперед; 2 –опуститися на коліна; 3 – знову прийняти положення присід; 4 – В. П. Повторити 5–6 разів.

4. В. П.: упор на колінах. 1–2 — випрямляючи ноги, вигнути спину, голову на груди; 3–4 — В. П., голову вгору, спину прогнути. Дихання вільне. Повторити 5–6 разів.

5. В. П.: стоячи на колінах, руки на поясі. 1–2 — сісти на підлогу праворуч; 3–4 — В. П.; 5–8 — те саме в іншу сторону. Можна з В. П. руки за головою. Повторити 4–5 разів.

6. В. П.: сидячи, руки на поясі. 1–2 — нахил уперед, торкнутися руками ступень ніг — видих; 3–4 — В. П.— вдих. Те саме з В. П. ноги нарізно. Нахил можна робити на 3 рахунки, а випрямлення на 1. Повторити 6–8 разів.

7. В. П.: ноги злегка розставлені, руки на поясі. 1–3 — підскакування на двох ногах на місці; 4 – поворот на 180°. Повторити 10 разів.

4-6 хв

 

Основна частина

(22-24хв)

Підтягування тіла на лаві.

Ходьба з мішечком з піском на голові по канату, покладеному на підлогу прямо.

Кидання м’яча один одному від грудей.

Рухлива гра «Цілься краще»

Діти невеликою групою у 8–10 чоловік стають у коло, у кожної дитини м’яч або мішечок з піском. У центрі стоїтькорзина на відстані 2 м від дітей. За сигналом вихователя діти кидаютьпредмети у корзину однією рукою знизу. Після того, як всі діти кинутьпредмети, вони підходять до корзини, забирають по одному предметуі, повернувшись на місце, повторюють вправу іншою рукою.

2-3 хв

3-4 хв

2-3 хв

5-6 хв

Показ у різних площинах

В колоні по одному фронтально

3-4 підгрупами з допомогою вихователя.

На лінії не наступати, відстань між ними становити 25-30 см.

Дивись додаток 2

Заключна (1-5 хв)

Ходьба з рухами рук вгору і вниз

Шикування в одну шеренгу.

Підбиття підсумків

2-3 хв.

До 30 с

До 1 хв

У повільному темпі по колу

Хто біля кого хоче

Відмітити кращих

Посмотрите вложенную галерею изображения онлайн в:
http://vndnz77.org.ua/component/content/article/30-pedagogichna-majsternya/metodyka/school/155-metodyka3#sigProGalleriaa7dd7c4c21
joomlamodniyportal.ru