Sovety roditel

 

Поради лікаря

Дбаємо про здоров'я

Дбаємо про здоров'я

Січень. Фокус місяця: пастернак, апельсин, квасоля, ріпчаста цибуля, картопля.

 

Мороз за вікном вносить корективи і в раціон: на столі з’являється більше теплої їжі з пряними приправами, які зігрівають: густі супи, рагу, страви з тушкованих овочів і білкових продуктів — м’яса і бобових. Посеред зими також включайте в раціон різнокольорові несолодкі фрукти й горіхи. Жири, що містяться в горіхах, дадуть тривале відчуття ситості та енергію.

Січень, з одного боку, — це час перезавантаження та нових починань, а з іншого — святкових застіль. Фокус на сезонних продуктах і рецептах допоможе скласти максимально здорове і збалансоване меню святкового столу.

Подробнее...

В Україні запустили сайт про здорове харчування «ЗнаЇмо»

 

У межах реформи системи шкільного харчування запрацював портал про здорове харчування у школах «ЗнаЇмо».

Про це повідомила на презентації платформи про здорове харчування “ЗнаЇмо” дружина Президента Олена Зеленська, передає кореспондент Укрінформу.

Подробнее...

Як захистити себе від Covid - 19

Україна, як і багато інших країн світу, переходить в режим карантину. Як відомо, самоізоляція – найефективніший спосіб боротьби з поширенням коронавірусної інфекції. А ще помічною є перевірена інформація, знання простих речей, які рятують.

Подробнее...